Formation Bachata et Confiance en soi

À qui s'adresse la formation?

Adultes souhaitant développer leur confiance en eux

Professionnels désirant améliorer leur aisance relationnelle

Personnes timides ou en recherche de développement personnel

Aucun niveau en danse requis

Prérequis :

Aucun prérequis technique ou physique

Motivation à participer activement

Ouverture à l’interaction avec les autres participants

Objectifs :

Développer son aisance personnelle par la danse

Développer la confiance en soi à travers l’expression corporelle

Améliorer la posture, la présence et la communication non verbale

Gérer le regard des autres et dépasser les blocages liés à la timidité

Interagir avec aisance dans un cadre social et professionnel

Utiliser les fondamentaux de la Bachata comme levier de développement personnel

Contenu :

Initiation aux bases de la Bachata (pas, rythme, connexion)

Exercices de posture, ancrage et langage corporel

Techniques de lâcher-prise et gestion du regard des autres

Mise en situation sociale (danse en binôme, rotation des partenaires)

Travail sur la présence, le sourire et l’énergie personnelle

Exercices de confiance progressive et d’expression de soi

Points abordés :

Confiance en soi et estime de soi

Communication non verbale

Intelligence émotionnelle

Gestion du stress social

Relation à l’autre et interaction

Sortie de zone de confort

Leadership personnel par le mouvement

Approches méthodologiques :

Approche expérientielle et participative

Apprentissage par la pratique (learning by doing)

Exercices individuels et en groupe

Feedback personnalisé et bienveillant

Progression pédagogique structurée (du simple au complexe)

Evaluation :

Évaluation continue basée sur la participation et l’évolution

Observation des progrès en posture, interaction et aisance

Auto-évaluation des participants en début et fin de formation

Certification :

Attestation de participation délivrée par Lux Bachata

Certificat de formation possible sur demande

Prochaine session :

Chambre des Métiers du Luxembourg

09.06.2026

8h00 - 12h00

Sans prérequis - Cours ouvert à tout le monde

Mode d'organisation :

Formation en présentiel

Groupes de 10 à 30 participants pour une meilleure interaction

Possibilité d’intervention en entreprise ou en centre de formation

Organisation flexible (journée, soirée, afterwork)

Informations supplémentaires :

Cette formation utilise la Bachata comme outil innovant de développement personnel, permettant de travailler simultanément le corps et l’esprit. Elle favorise un environnement bienveillant, inclusif et dynamique, propice à la progression rapide et durable des participants.

Collaboration possible avec entreprises, institutions publiques et organismes de formation

Intégration possible dans des formations de bien-être au travail (QVT)

Ouverture à des partenariats avec des acteurs du développement personnel et du coaching

Formation visible sur :

* lifelong-learning.lu : https://www.lifelong-learning.lu/formation/bachata-and-confiance-en-soi/fr

À très bientôt,

Lux Bachata